きれいを育てる眠り方
暑さが和らぎ、何をするにもよい季節になりました。
秋は気候が快適ですが、
一方で、
季節の変わり目は不調が出やすく
心身のケアに気を配りたい時季でもあります。
そこでレルボラリオでは
美と健康に大きな影響を与える「眠り」に着目。
大切な睡眠時間が、
より一層心地よい時間になるような
アイデアを提案いたします。
①湯船でリラックス
湯船で体を温めるだけでも良質な眠りの準備になります。
お気に入りのシャワージェルを投入して
バブルバスを作れば
豊かな泡と香りで気分もアップ。
ついでに全身のマッサージをすれば、
湯船の温浴効果とマッサージ効果で全身の代謝が上がるので、
むくみ防止にも効果的。
この季節は少し温かみを感じられる香りの
シャワージェルはいかがでしょうか？
おすすめのシャワージェル
②空間を好きな香りに変えて居心地アップ
心地よい眠りのためには、
お部屋の快適さも大切です。
お部屋そのものを変えることは難しくても、
香りで雰囲気を変えることならできるはず。
スティック式のルームディフューザーで
帰宅した瞬間から気分がほぐれる心地よい空間を作りましょう。
電気も火も不要、お部屋に置くだけの手軽さも魅力です。
おすすめのルームディフューザー
③寝香水で睡眠環境をHAPPYに
あとは寝るだけ、TPOを気にすることなく
思い切り好きな香りを楽しみましょう。
いつも頭の中が考え事でいっぱい！という方も、
体は疲れているのに頭が冴えて・・・という方も
スッと気分をスイッチして眠りにつくことができそう。
翌朝、心地よい残り香を感じながら
目覚める至福の瞬間まで
ゆったりと心身を休めましょう。